Zdrowe alternatywy wspierające tarczycę.
Zamiast produktów wymienionych powyżej, skup się na:

Świeże owoce i warzywa (warzywa krzyżowe gotowane z umiarem)

Chude źródła białka, takie jak ryby, kurczak i rośliny strączkowe.

Produkty pełnoziarniste (w razie potrzeby bezglutenowe)

Orzechy i nasiona (orzechy brazylijskie, bogate w selen, korzystnie wpływają na zdrowie tarczycy)

Wystarczająca ilość przyjmowanych płynów i naparów ziołowych

Podsumowanie:
Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy lub problemy z tarczycą, dieta może mieć znaczący wpływ na Twoje codzienne samopoczucie. Unikając tych 19 produktów i wybierając zdrowsze alternatywy, możesz zwiększyć swoją energię, zrównoważyć gospodarkę hormonalną i poprawić metabolizm. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jakichkolwiek istotnych zmian w diecie, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na tarczycę.