Dodaj do blendera ogórka, ananas, kapustę włoską i mennicę.
Dodać tyle wody lub mleka kokosowego, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Zmiksuj do gładkiej konsystencji.
Udekoruj gotowy koktajl plasterkami ogórków lub ananasa i podawaj chłodny.
3. Koktajl z Awokado
Składniki:
awokado
jogurt
daty
rukola
Instrukcje:
Pokrój awokado na półki i dodaj do blendera.
Dodaj jogurt, daty i liście rukoli.
Dodać tyle wody lub mleka migdałowego, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Zmiksuj do gładkiej konsystencji.
Udekoruj gotowy koktajl plasterkami awokado i liśćmi rukoli.
Podsumowanie
Te trzy zielone smoothie to doskonały sposób na wprowadzenie więcej zieleni do Twojej diety. Każde z nich jest pełne wartości odżywczych i może być szybko przygotowane w ciągu kilku minut. Wypróbuj te przepisy i odkryj, jak proste może być spożywanie zdrowej żywności! 🥑✨