Jeśli używasz blendera, przecedź, aby uzyskać gładszą konsystencję.

🥒 2. Sok Debloat Green
Korzyści: Zmniejsza zatrzymywanie wody, łagodzi jelita i wypłukuje toksyny.

Składniki:

1 ogórek

2 łodygi selera

1/2 zielonego jabłka

1-calowy imbir

1/2 cytryny (obranej)

1 garść pietruszki lub mięty

Instrukcje:

Wyciśnij lub zmiksuj wszystkie składniki.

Odcedź, jeśli to konieczne.

Pij na pusty żołądek, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

🍍 3. Sok Ananasowo-Imbirowy na trawienie
Korzyści: Zawiera enzymy (takie jak bromelaina), które pomagają rozkładać białko i wspomagają trawienie.

Składniki:

1 szklanka kawałków ananasa (świeżego)

1/2 ogórka

1/2 cytryny (obranej)

1-calowy korzeń imbiru

Opcjonalnie: szczypta pieprzu cayenne na metabolizm

Instrukcje:

Sok lub zmiksuj, a następnie przecedź.

Podawaj schłodzony lub z lodem.

🍏 4. Sok z aloesu i jabłek na uzdrowienie jelit
Korzyści: Łagodzi stany zapalne, wspomaga wyściółkę jelit i zwiększa nawodnienie.

Składniki:

1 zielone jabłko

5-centymetrowy kawałek żelu aloesowego (ze świeżych liści aloesu, tylko żel wewnętrzny)

1/2 ogórka

1/2 cytryny (obranej)

1/2 szklanki wody (jeśli miksujesz)

Instrukcje:

Zmiksuj lub wyciśnij wszystkie składniki.

Odcedź miąższ aloesu, jeśli to konieczne.

Pij rano na pusty żołądek.

📝 Wskazówki:

Wypij świeży sok w ciągu 15–30 minut od jego przygotowania, aby uzyskać najlepsze zatrzymanie składników odżywczych.

Zawsze dokładnie myj produkty.

Używaj organicznych składników, jeśli to możliwe, aby uniknąć pozostałości pestycydów