Szukasz naturalnego sposobu na zwiększenie energii, poprawę snu, zmniejszenie stanów zapalnych lub wzmocnienie układu odpornościowego? Rozwiązanie może kryć się w Twojej kuchni. Świeże soki owocowe i warzywne to jeden z najłatwiejszych sposobów na odżywienie organizmu niezbędnymi składnikami odżywczymi i leczenie niektórych problemów zdrowotnych bez syntetycznych suplementów czy silnych leków.
W tym poradniku przedstawiamy sześć przepisów na soki, opracowanych specjalnie w celu łagodzenia powszechnych problemów, takich jak anemia, stany zapalne, zmęczenie, obniżona odporność, wysoki poziom cholesterolu i bezsenność. Niezależnie od tego, czy chcesz czuć się bardziej energiczny, lepiej spać, czy po prostu dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych, te soki są dla Ciebie.
1. Sok na anemię: Mocna mieszanka buraków, marchwi i pomarańczy.
Dlaczego działa: Anemia jest często spowodowana niedoborem żelaza. Ten energetyzujący sok zawiera bogate w żelazo buraki i marchewki oraz witaminę C z pomarańczy, która pomaga organizmowi lepiej wchłaniać żelazo.
Składniki:
1 burak
2 marchewki
1 pomarańcza
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
