Składniki:
1/2 szklanki jogurtu greckiego
1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
1 banan (świeży lub mrożony)
1/2 szklanki mrożonych truskawek
1/2 szklanki mrożonych jagód
Przygotowanie:
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. W razie potrzeby dodaj więcej mleka.
Podawaj schłodzony, opcjonalnie udekorowany świeżymi owocami.
Koktajl jagodowo-bananowy
Składniki:
1/2 szklanki jogurtu greckiego
1/2 szklanki mleka
1–2 daktyle Medjool (bez pestek)
1 banan
1/2 szklanki mrożonych jagód
Przygotowanie:
Jeśli daktyle są twarde, namocz je w ciepłej wodzie przez 5 minut.
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby dodaj więcej daktyli lub miodu dla słodyczy.
Koktajl jabłkowy
Składniki:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
