Ludzkie ciało jest złożonym systemem i gdy brakuje mu niezbędnych składników odżywczych, wysyła sygnały alarmowe, których nie powinniśmy ignorować. Objawy takie jak sucha skóra, łamliwe włosy, bezsenność, nietypowe zachcianki i zmęczenie mogą być oznaką niedoborów, które należy uzupełnić.
Przyjrzyjmy się 10 najczęstszym objawom niedoborów żywieniowych i temu, jak przywrócić równowagę organizmu za pomocą odpowiednich produktów spożywczych!
1️⃣ Sucha skóra: Twojemu organizmowi brakuje witaminy E.
✨ Objawy: Szorstka, sucha i łuszcząca się skóra.
✔ Orzechy (migdały, orzechy włoskie, nasiona słonecznika)
