Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowia
Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowia
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad wpływem pozycji, w jakiej śpisz, na swoje zdrowie? Okazuje się, że sposób, w jaki śpisz, może wpływać na trawienie, funkcjonowanie mózgu, a nawet drenaż limfatyczny. Wielu ekspertów ds. zdrowia sugeruje, że spanie na lewym boku zapewnia szereg unikalnych korzyści dla ogólnego samopoczucia.
1. Poprawione trawienie
Żołądek naturalnie znajduje się po lewej stronie ciała. Kiedy śpisz na lewym boku, grawitacja wspomaga sprawniejsze przemieszczanie się pokarmu przez przewód pokarmowy. Może to zapobiegać refluksowi żołądkowemu, zgadze i wzdęciom. Z kolei spanie na prawym boku może powodować cofanie się kwasów żołądkowych do góry, co prowadzi do dyskomfortu i niestrawności.
