Większość ludzi nie ma o tym pojęcia. Co jeść, gdy czujesz się
Jedzenie emocjonalne to zjawisko polegające na tym, że ludzie wykorzystują jedzenie do radzenia sobie ze swoimi emocjami, zamiast zaspokajania głodu. Zachowanie takie jest często wywoływane przez różne emocje, takie jak stres, smutek, szczęście lub nuda. Zrozumienie związku między emocjami a jedzeniem jest kluczowe, ponieważ pomaga rozpoznawać niezdrowe nawyki żywieniowe i podejmować bardziej świadome decyzje żywieniowe. … Read more