Aby uzyskać najlepsze efekty, użyj startego parmezanu i zmiksuj go w malakserze, aż kawałki będą tej samej wielkości co bułka tarta panko.
Korzyści odżywcze
Kalafior: Bogaty w witaminy C i K, błonnik i przeciwutleniacze.
Ser parmezan: dostarcza wapnia i białka.
Jaja: Dostarczają wysokiej jakości białka i niezbędnych składników odżywczych.
Informacje dietetyczne
Wegetariańskie: Tak
Bezglutenowe: Nie (użyj bezglutenowej bułki tartej panko, aby uzyskać wersję bezglutenową)
Bezmleczne: Nie
Wskazówki dotyczące przechowywania
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 2 dni. Podgrzej je w piekarniku, aby zachowały chrupkość.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Te kawałki kalafiora są chrupiące, serowe i aromatyczne.
Są doskonałą, zdrową przekąską lub przystawką.
Łatwe w przygotowaniu i gotowaniu, z minimalną ilością składników.
Podsumowanie: Ciesz się tymi kawałkami kalafiora w panierce parmezanowej jako smaczną i pożywną przekąską lub przystawką. Ucieszą zarówno młodych, jak i starszych. Podawaj je z sosem marinara, aby uzyskać pyszny dip. Smacznego gotowania!
