Udowodnione korzyści zdrowotne słodkich ziemniaków
Naturalne uśmierzanie bólu – Związki przeciwzapalne łagodzą bóle mięśni i stawów.

Wspiera zdrowie jelit – Błonnik odżywia dobre bakterie jelitowe, wspomagając trawienie.

Wzmacnia odporność – Witamina A i przeciwutleniacze pomagają zwalczać infekcje.

Chroni zdrowie oczu – Beta-karoten zmniejsza ryzyko kurzej ślepoty i pogorszenia wzroku.

Wyrównuje poziom cukru we krwi – Niższy indeks glikemiczny niż białe ziemniaki, co czyni je przyjaznymi dla diabetyków.

Wspiera funkcjonowanie mózgu – Antocyjany chronią komórki mózgowe i mogą poprawiać pamięć.

Wspomaga zdrową skórę – Witaminy A i C wspomagają kolagen, redukując zmarszczki i dodając blasku.

Praktyczne sposoby na delektowanie się słodkimi ziemniakami
Pieczone z oliwą z oliwek, ziołami i przyprawami.

Płynne puree jako kremowy dodatek.

Zupy i gulasze dla ciepła i komfortu.

Frytki z słodkich ziemniaków jako zdrowa przekąska.

Koktajle z cynamonem, masłem orzechowym i mlekiem.

Pieczone desery, takie jak ciasta, muffinki czy puddingi.