Podczas jedzenia bananów jest kilka typowych błędów, których możesz chcieć unikać, aby w pełni wykorzystać tę zdrową przekąskę. Oto lista rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić podczas jedzenia bananów:
1. Obieranie od niewłaściwego końca
Większość ludzi obiera banany od łodygi, ale najlepszym sposobem na obranie banana jest obieranie od przeciwległego końca (końca „kwiatowego”). Tak robią małpy i jest to o wiele łatwiejsze, ponieważ można uszczypnąć czubek i obrać go bez włóknistych kawałków.
2. Jedzenie niedojrzałego banana
Chociaż technicznie rzecz biorąc, możesz jeść niedojrzałe banany, mogą być twarde, trudne do strawienia i gorzkie. Banany są najlepsze, gdy są dojrzałe, miękkie i żółte. Skrobia w niedojrzałych bananach nie została w pełni przekształcona w cukier, co utrudnia ich trawienie.
3. Wyrzucanie skórki
Skórki bananów są bogate w składniki odżywcze, takie jak potas, błonnik i przeciwutleniacze. Jeśli czujesz się odważny, możesz zmiksować je w smoothie, usmażyć, a nawet zrobić kompostownik dla roślin.
4. Nie mycie skórki
Możesz myśleć, że liczy się tylko wnętrze owocu, ale skórka może zawierać pestycydy lub brud. Przed obraniem banana szybko opłucz, aby upewnić się, że jest czysty. Unikniesz kontaktu niepożądanych chemikaliów z owocem, nawet jeśli nie jesz skórki.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
