Ten bezmączny owsiany placek z marchewką to cudownie zdrowy deser, który pomija tradycyjne składniki, takie jak biały cukier, mąka i masło, a zamiast tego skupia się na naturalnych, zdrowych składnikach. Łącząc owies, jogurt, marchewki i jabłka, ten placek jest pełen błonnika, witamin i naturalnej słodyczy z miodu i owoców. Rezultatem jest wilgotny, aromatyczny placek, który … Read more
Składniki Do barów: Śliwki: 70 g (2,5 uncji), namoczone w zimnej wodzie przez 15 minut i posiekane Siemię lniane: 2 łyżki, zmielone Woda: 100 ml (3,3 fl oz) Marchewki: 280 g (9,8 uncji), starte na drobnych oczkach Płatki owsiane: 90 g (3 uncje) Migdały: 30 g (1 uncja), posiekane Orzechy włoskie: 30 g (1 uncja), … Read more
Marzysz o czymś pysznym, co zachwyci Twoje kubki smakowe, a jednocześnie wygląda niesamowicie na stole? 😍 Oto przepis, który pokochasz – dyniowe brioche! Delikatne, mięciutkie, wypełnione słodką czekoladą i marmoladą, z odrobiną cynamonu – te bułeczki to prawdziwe kulinarne arcydzieło. 🎃✨ A co najlepsze? Mają kształt dyni, co sprawia, że są idealne na każdą jesienną okazję! 🍁 Składniki na 12 … Read more
Składniki: 350 g (2 3/4 szklanki) mąki 1 jajko 2 łyżki cukru 2 łyżki oleju 90 ml (6 łyżek stołowych) świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego (do lekkich wypieków) 120 ml (1/2 szklanki) ciepłego mleka Szczypta soli 8 g (2 1/2 łyżeczki) suchych drożdży 1 łyżka roztopionego masła Cukier puder (do posypania lekkich wypieków) Trochę oleju Procedura: … Read more
Składniki 5 jajek 3 łyżki cukru 3 łyżki mąki ½ proszku do pieczenia 1 cukier waniliowy 3 puszki mandarynek 750 ml soku (zarezerwowany sok z mandarynek, w razie potrzeby uzupełnić wodą) 2 opakowania lukru do ciast, kolor biały 2 opakowania lukru do ciast, kolor czerwony 600 ml słodkiej śmietanki 3 opakowania kremowego usztywniacza 3 opakowania … Read more
Ta spalająca tłuszcz sałatka ogórkowa to orzeźwiające i pożywne danie, idealne na każdy posiłek. Łącząc chrupkość ogórków ze słodyczą marchewki, delikatną kwaskowatością zielonej cebulki i bogatym smakiem oliwy z oliwek i sosu sojowego, ta sałatka jest zarówno pyszna, jak i zdrowa. Dodatek papryki, nasion sezamu i octu wzmacnia smak potrawy, dzięki czemu jest ona smaczna … Read more
Wstęp Ból nóg i kości może być spowodowany wieloma czynnikami, ale jednym z najczęstszych jest niedobór niektórych witamin niezbędnych dla zdrowia kości i mięśni. Jeśli często odczuwasz dyskomfort w tych obszarach, twoje ciało może domagać się jednej witaminy w szczególności: witaminy D. Dlaczego witamina D jest niezbędna dla kości i mięśni? Witamina D odgrywa kluczową rolę w … Read more
Składniki na ciasto twarogowo-makowe: Do ciasta: 250 g twarogu (odtłuszczonego lub pełnotłustego, w zależności od preferencji) 250 g cukru (trochę mniej, jeśli wolisz mniej słodkości) 250 g mąki (pszenna lub orkiszowa) 200 g maku (zmielonego) 100 ml oleju (neutralnego, np. słonecznikowego lub rzepakowego) 6 jajek (oddzielonych na żółtka i białka) 100 ml mleka (pełne mleko … Read more
Oto super szybki deser dla miłośników kawy, który można przygotować w 2 minuty! To proste, ale pyszne rozwiązanie, jeśli nagle masz ochotę na coś słodkiego do kawy. 2-minutowy „mus” kawowy Składniki (na 1 porcję): 1 dl mocnej, zimnej czarnej kawy (świeżo parzonej lub mrożonej) 1 łyżka rozpuszczalnej kawy w proszku 1 łyżka cukru lub innego … Read more
Sałatka makaronowa z sosem ranch, boczkiem, pomidorami i serem cheddar Składniki: – 350 g makaronu rotini lub farfalle – 250 ml sosu ranch – 120 g śmietany kremówki – 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół – 150 g poszatkowanej sałaty rzymskiej lub lodowej – 100 g startego sera cheddar – 150 g wędzonego boczku, … Read more