Zoptymalizowane wchłanianie witaminy D poprzez ekspozycję na słońce. Jednym z najskuteczniejszych sposobów pozyskiwania witaminy D jest ekspozycja na słońce. Należy jednak pamiętać, że nie każda pora dnia jest taka sama, jeśli chodzi o maksymalizację wchłaniania. Najlepszy czas na opalanie:
Składniki (na 6 porcji): • 200 g maślanych herbatników (np. Petit Beurre z Biedronki) 🍪 • 50 g roztopionego masła 🧈 • 500 g serka śmietankowego, np. Philadelphia lub My Favorite 🧀 • 250 ml śmietanki 30% 🥛 • 2 łyżki cukru pudru 🍬 • 1 opakowanie cukru waniliowego • 1 szklanka wiśni lub innych … Read more
Najprostszy przepis na lekką i puszystą bułkę 🤍 📝 Składniki • 4 jajka • 100 g cukru • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego • 80 g mąki • 1 łyżka skrobi kukurydzianej (opcjonalnie – dla większej puszystości) • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia • 2 łyżki mleka 👩🍳 Instrukcje Palal e pherdo paśa vaś o xabe, … Read more
🧾 Składniki 🥚 4 jajka 🥛 1 puszka słodzonego mleka skondensowanego (395 g) 🌾 2 szklanki mąki pszennej samorosnącej Wskazówka: Jeśli nie masz mąki samorosnącej, dodaj 1 torebkę proszku do pieczenia do zwykłej mąki. Jeśli nie masz mąki samorosnącej, dodaj 1 torebkę proszku do pieczenia do zwykłej mąki. Udostępnij na Facebooku.
Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepisy na dania niskokaloryczne! Składniki: – 1 główka brokuła, podzielona na różyczki 🥦 – 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 🌶️ – 1 żółta papryka, pokrojona w kostkę 🌶️ – 1 pomarańczowa papryka, pokrojona w kostkę 🌶️ – 1 starta marchewka 🥕 – 1 cukinia, pokrojona … Read more
Ta złocista zapiekanka z szynką i serem to nie tylko posiłek; to ciepły uścisk na talerzu. Złocista skórka skrywa rozpływające się serce sera i szynki, tworząc harmonijne połączenie smaków, które koją i zaspokajają głód. Każdy kęs oferuje smak domowego ogniska, prostoty i radości płynącej z łączenia skromnych składników w coś spektakularnego. Idealne na każdy dzień … Read more
Dlaczego pokochasz ten przepis : Niesamowicie bogaty: Warstwy czekolady, karmelu i orzechów pekan tworzą symfonię tekstur i smaków. Możliwość personalizacji: Dostosuj słodycz, dodaj sól morską lub poeksperymentuj z różnymi orzechami. Idealne na prezent: Te smakołyki wyglądają niesamowicie na talerzach deserowych lub w świątecznych pudełkach. Łatwe w przygotowaniu: Nie potrzebujesz termometru cukierniczego — wystarczy rozpuścić, ułożyć … Read more
Zanurz się w cudownym świecie domowych słodkości z tymi czekoladowymi kulkami ryżowymi. Ten prosty, a zarazem pyszny przepis łączy w sobie kremową głębię masła orzechowego, słodycz czekolady i chrupiącą konsystencję płatków ryżowych, dzięki czemu jest idealną przekąską na każdą okazję. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz je na świąteczne przyjęcia, czy po prostu masz ochotę na … Read more
Radość z ogrodnictwa często wynika z posiadania pięknych, pachnących i trwałych roślin – nawet jeśli nie poświęcasz im dużo czasu. Poniższe 12 bylin idealnie nadaje się dla tych, którzy chcą, aby ich ogród był kolorowy i tętnił życiem przy minimalnej pielęgnacji. 1. Lawenda – Klasyka Ogrodu Zapachowego Lawenda jest znana ze swoich aromatycznych liści i … Read more
Jeśli szukasz szybkiego i skutecznego sposobu na naturalne oczyszczenie wątroby i naczyń krwionośnych, poznaj moc czosnku i cytryny. Ten prosty napój pomoże Ci oczyścić organizm, poprawić krążenie i poprawić ogólne samopoczucie – i to już w trzy dni. Moc czosnku i cytryny Czosnek: To silne zioło działa jak naturalny detoksykant, ponieważ zawarte w nim związki … Read more