Składniki (na ok. 1,5 l soku): 1 kg dojrzałych brzoskwiń (żółtych lub białych, bardzo słodkich) 700 ml wody 100 g cukru (ilość dostosowana do słodkości owoców) Sok z jednej cytryny (aby zachować kolor i dodać świeżości) – Przygotowanie 1. Umyj i pokrój brzoskwinie Dokładnie umyj brzoskwinie, obierz je (jeśli wolisz gładszą konsystencję) i pokrój na … Read more
Wołowina (Beef – 250 kcal / 100 g) Energia szybka, wysokobiałkowa Wystarcza na: ok. 3–4 godziny bez uczucia głodu (spokojny tryb dnia) 50–60 minut marszu (ok. 5 km) 25–30 minut lekkiego biegu lub jazdy na rowerze 40 minut treningu siłowego 3–4 godziny skupienia umysłowego – np. praca lub nauka Wołowina dostarcza natychmiastowego paliwa i aminokwasów potrzebnych do regeneracji mięśni, ale szybciej się „wypala”. Czerwona … Read more
¿Alguna vez has sentido tus ojos secos, como si estuvieran cubiertos de arena? Quizás notas que las letras en tu libro favorito se vuelven borrosas o que los letreros en la calle ya no son tan claros. Estos síntomas no son solo molestias; son señales de que tus ojos piden ayuda. La exposición constante a … Read more
🥬Kapusta: 4 profile, dla których to zdrowe warzywo staje się zagrożeniem Kapusta jest często reklamowana jako superżywność : bogata w błonnik, przeciwutleniacze i witaminy, wzmacnia odporność, wspomaga trawienie i chroni serce. Jednak, jak wiele „zdrowych” produktów spożywczych, nie jest odpowiednia dla każdego .Oto cztery typy osób , dla których kapusta może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia . 1. Osoby z zaburzeniami tarczycy Kapusta … Read more
W świecie żywienia proste połączenia mogą przynieść niesamowite rezultaty. Mieszanka jogurtu i mielonego siemienia lnianego jest tego doskonałym przykładem. To naturalne połączenie jest pyszne, sycące i niezwykle korzystne dla utraty wagi, jeśli zostanie umiejętnie połączone ze zdrowym stylem życia. Korzyści z jogurtu dla utraty wagi. Jogurt to coś więcej niż tylko produkt mleczny. Zwykły, niesłodzony … Read more
Czy kiedykolwiek marzyłeś o szybkim, łatwym i niemal samodzielnym deserze? Ja często. To ciasto właśnie takie powstało: wystarczy wymieszać wszystko w misce i upiec. Bez miksera, bez wyszukanych dekoracji, ale zapewniam, że jego aromat i miękkość sprawią, że będziesz chciał je robić raz po raz. Przygotowuje się je w całości za pomocą kubka jako miarki, więc nie ma potrzeby ważenia , a do tego można … Read more
Grzybica paznokci może być uporczywa i nieestetyczna, ale nie martw się! Istnieje skuteczny i naturalny środek, który może pomóc: soda oczyszczona. Tak, soda oczyszczona nadaje się nie tylko do gotowania, ale ma również właściwości przeciwgrzybicze, dzięki czemu można ją bezpiecznie i naturalnie leczyć bez użycia agresywnych środków chemicznych. Dowiedzmy się, jak możesz wykorzystać ten powszechny … Read more
🍇Morwa biała: rzadki owoc o niezwykłych właściwościach🌿 Wiele osób odkrywa ten owoc po raz pierwszy, nie wiedząc, czym jest. Jest to jednak prawdziwy skarb natury. Ten owoc nazywa się morwą białą i rośnie na drzewie morwy białej ( Morus alba ), pochodzącym z Azji, a zwłaszcza z Chin, ale obecnie uprawianym w wielu częściach świata, w tym w krajach basenu Morza … Read more
Lubisz łamigłówki, które sprawiają, że Twój mózg pracuje i wyostrza oko? Przygotuj się, bo to może doprowadzić Cię do szaleństwa! Wyobraźmy sobie proste zdjęcie, zrobione podczas emocjonalnego momentu między dwoma byłymi kolegami z wojska. Spotykają się znowu po latach, razem pozują, uśmiechają się… Ale coś jest nie tak. Sylwetka, dyskretna i nieoczekiwana, wślizgnęła się w … Read more
Czy proste, dobrze przygotowane danie naprawdę może pełnić funkcję ochronną? Wyobraź sobie powszechny składnik w Twojej kuchni, który może usprawnić przepływ krwi, a także inny, który zapobiega powstawaniu zakrzepów, tych niewidocznych zatorów, które zagrażają naszym tętnicom… Każdego roku tysiące osób doznaje udarów, nie zauważając objawów. A co, gdyby rozwiązanie zaczęło się w naszej diecie? Oto … Read more