Jesteś w najlepszych 40% — kontynuuj!
Odblokowałeś trzy korzyści, co plasuje Cię w gronie 40% najbardziej zaangażowanych czytelników. Siedem kolejnych czeka – nie zatrzymuj się! Przyjrzyjmy się innemu sposobowi, w jaki pestki dyni wpływają na zdrowie.
4. Wzmocnienie odporności: Tarcza Zdrowia
Czy kiedykolwiek czułeś, że Twoja odporność spada? Pestki dyni mogą wzmacniać odpowiedź immunologiczną o 15%, według badania opublikowanego w Journal of Clinical Immunology w 2020 roku . James, 60-letni menedżer, jadł je codziennie. „Rzadko choruję” – powiedział po trzech tygodniach.
Antyoksydanty wzmacniają odporność. Czy to może być Twój sprzymierzeniec? Jeśli infekcje są częste, spróbuj nasion. Kolejna korzyść może Cię zaskoczyć.
5. Przeciwzapalne: ciche ukojenie
Znasz to uczucie, gdy czujesz się lżej? Przeciwutleniacze zawarte w pestkach dyni mogą zmniejszać stany zapalne o 20%, według badania opublikowanego w 2019 roku w czasopiśmie Journal of Inflammation Research . Linda, 57-letnia pielęgniarka, dodawała je do koktajli. „Stawy bolą mnie mniej” – rozpromieniła się.
Selen zwalcza stany zapalne. Wyobraź sobie mniejszy ból – jak byś się czuł? Jeśli kiwasz głową, nasiona są następne. Nadchodzi przełom.
Quiz w trakcie artykułu: Sprawdź swoją wiedzę o pestkach dyni!
Jesteś w gronie 20% najlepszych — czas na szybki quiz, który pozwoli Ci sprawdzić swoją wiedzę:
- Ile świadczeń objętych jest ubezpieczeniem? (5)
- Jakie są Twoje największe problemy trawienne? (Zanotuj to)
- Przewiduj następny zwrot akcji.
- Oceń trawienie w skali 1-10 teraz i na początku.
- Gotowy na więcej? Tak/Nie
Zebrałeś pięć korzyści — przyspieszamy!
