15. Szybkie hamburgery i frytki
Fast foody zawierają dużo niezdrowych tłuszczów, soli i dodatków, przez co osobom z problemami tarczycy trudno jest kontrolować swoją wagę.
16. Produkty mleczne (dla osób wrażliwych)
Niektóre osoby cierpiące na choroby tarczycy mogą mieć problemy z laktozą lub białkami mleka, które mogą powodować stany zapalne.
17. Czerwone mięso (nadmierne spożycie)
Nadmierne spożycie czerwonego mięsa może nasilać stany zapalne i przeciążać metabolizm. Wybieraj różne jego rodzaje.
18. Napoje gazowane
Napoje gazowane zawierają cukier, kofeinę i substancje chemiczne, które mogą zaburzać trawienie i wchłanianie hormonów tarczycy.
19. Wysoko przetworzone oleje
Oleje roślinne, takie jak sojowy, kukurydziany i rzepakowy, mogą zwiększać stan zapalny i zaburzać stosunek kwasów omega-6 do omega-3.
