Oto szczegółowe omówienie dziewięciu witamin, suplementów i metod suplementacji, które mogą szkodzić wątrobie i/lub nerkom – jak to robią, jakie niosą ze sobą ryzyko, jak rozpoznać problem i jak się przed nim chronić. To ogólne informacje, a nie osobista porada medyczna: jeśli cierpisz na chorobę wątroby lub nerek (lub jesteś w ciąży, przyjmujesz leki itp.), skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.
1. Zbyt duża ilość witaminy A (preformowanego retinolu)
Co to jest:
Witamina A występuje w dwóch postaciach: preformowanej witaminy A (retinolu/estru retinylu) występującej w produktach pochodzenia zwierzęcego i suplementach oraz karotenoidów prowitaminy A (np. beta-karotenu). Ryzyko toksyczności występuje głównie w formie preformowanej.
Jak jest szkodliwa:
Wątroba magazynuje i metabolizuje witaminę A. W dużych dawkach może dojść do jej przeciążenia, co prowadzi do stanu zapalnego, podwyższonego poziomu enzymów wątrobowych, a nawet marskości wątroby.
Nerki: Uszkodzenia są mniej bezpośrednie, ale dysfunkcja wątroby wpływa na metabolizm całego organizmu, przez co nerki mogą być również obciążone wtórnie.
Jak się chronić:
Lepiej pozyskiwać witaminę A z pożywienia, a nie z tabletek o wysokiej dawce.
Jeśli przyjmujesz suplement diety, sprawdź formę (retinol czy beta-karoten) i dawkę.
Nie łącz jednocześnie kilku produktów zawierających witaminę A.
2. Nadmiar witaminy D
Co to jest:
Witamina D (D₂ lub D₃) to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która jest magazynowana w tkankach. Wiele osób przyjmuje ją w celu wsparcia układu kostnego i odpornościowego.
Jak szkodzi:
Wysoka dawka → hiperkalcemia → złogi wapnia w kanalikach nerkowych → kamienie nerkowe, uszkodzenie nerek.
Nadmiar witaminy D w wątrobie oznacza zwiększone obciążenie metaboliczne.
Obrona:
Przed zastosowaniem dużych dawek należy sprawdzić poziom witaminy we krwi.
Stosuj wyłącznie dawkę zaleconą przez lekarza.
3. Przedawkowanie żelaza
Aby poznać pełny czas gotowania, przewiń do następnej strony lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.
Jeśli podoba Ci się przepis, możesz użyć przycisku kciuka w górę (>), aby PODZIELIĆ SIĘ swoimi przepisami w stylu Facebooka.
