Nie musisz objadać się słodyczami ani napojami gazowanymi, żeby mieć **nadmiar cukru w organizmie**.
W rzeczywistości możesz spożywać **niebezpieczne ilości cukru każdego dnia, nie zdając sobie z tego sprawy**.
Od „zdrowych” płatków śniadaniowych po jogurty smakowe, keczup, pieczywo czy przekąski „niskotłuszczowe”, **ukryty cukier jest wszędzie**.
📊 Przeciętny konsument spożywa **ponad 17 łyżeczek dodanego cukru dziennie**, co stanowi **ponad dwukrotność zalecanego limitu**.
> ### 🍬 Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) zaleca:
>
> * **Mężczyźni:** do **9 łyżeczek (36 g)** dziennie
> * **Kobiety:** do **6 łyżeczek (25 g)** dziennie
A jednak większość z nas przekracza ten limit… a **nasze ciało wysyła nam wyraźne sygnały** o nadmiarze cukru.
Cukier **nie tylko powoduje przyrost masy ciała czy próchnicę zębów**: zaburza gospodarkę hormonalną, uszkadza narządy, przyspiesza starzenie się skóry i wpływa na nastrój.
Oto **8 wyraźnych oznak, że spożywasz zbyt dużo cukru** i co możesz z tym zrobić 👇
—
Czytaj więcej na następnej stronie
Jeśli spożywasz zbyt dużo cukru, prawdopodobnie masz problemy z jego spożyciem (>), więc UDOSTĘPNIJ to na Facebooku.
