Metoda snu stosowana przez wojsko pozwala zasnąć w mniej niż dwie minuty

Dziś, dzięki  twórcy treści o zdrowiu , Justinowi Agustinowi, ta metoda powraca i  cieszy się ogromnym powodzeniem  w mediach społecznościowych. W filmie, który stał się viralem na TikToku, wyjaśnia, jak ta prosta technika pozwala zasnąć w mniej niż dwie minuty, bez tabletek i skomplikowanych rytuałów.  To wystarczy, by wzbudzić ciekawość wielu osób!

Ale jak to dokładnie działa?

Metoda opiera się na progresywnym relaksowaniu ciała i umysłu. Składa się z sześciu prostych kroków, które możesz wypróbować już dziś wieczorem, wygodnie zawinięty w kołdrę.