Jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi za pomocą trzech prostych składników
Witamy. Dziś przedstawiamy naturalną mieszankę trzech potężnych pokarmów, znanych ze swojej zdolności do skutecznego obniżania ciśnienia krwi bez skutków ubocznych. Nadciśnienie należy traktować poważnie i, jeśli to możliwe, leczyć naturalnie, gdy tylko wystąpi. Ten domowy przepis łączy w sobie składniki, które można znaleźć w każdej kuchni i opiera się na tradycyjnej wiedzy pochodzącej z różnych kultur.
Pierwszym składnikiem jest seler, który od wieków stosowany jest w tradycyjnej medycynie azjatyckiej ze względu na korzystny wpływ na zdrowie układu krążenia. Warzywo to jest bogate w substancję czynną zwaną ftalanami, która rozluźnia mięśnie ścian naczyń krwionośnych, poprawiając krążenie i obniżając ciśnienie krwi. To, co czyni seler wyjątkowym, to wysokie stężenie ftalanów.
Odkryj więcej
czosnek
Włoskie jedzenie
warzywo
Kuchnia włoska
Herbata
sok
Sok
Czosnek
Warzywo
herbata
Aby w pełni wykorzystać jego właściwości, zaleca się spożywać dwie łodygi selera dziennie, czyli równowartość szklanki soku, przez siedem kolejnych dni. Można go jeść na surowo w sałatkach lub wyciskać za pomocą sokowirówki. W przypadku sałatek po prostu posiekaj łodygi, a sok użyj sokowirówki. Seler wydaje się być szczególnie skuteczny w przypadku osób, których wysokie ciśnienie krwi jest powiązane ze stresem psychicznym. Pomaga także obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co stanowi dodatkową korzyść dla zdrowia serca. Ponadto ma bardzo mało kalorii, co czyni go doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu.
Warto również dodać, że seler (korzeń selera) ma podobne właściwości i można go włączyć do diety dla wzmocnienia efektu.
Drugi składnik znany jest ze swoich właściwości leczniczych: czosnek. Jedzenie to, często nazywane „superfoodem”, jest jednym z najstarszych i najskuteczniejszych naturalnych środków na nadciśnienie. Czosnek zawiera allicynę, substancję czynną, która sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych, a tym samym poprawia krążenie. Aby zmaksymalizować uwalnianie allicyny, zaleca się pozostawienie czosnku na kilka minut po posiekaniu. Pozwala to na naturalne tworzenie się związków aktywnych.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
