7. Zmniejsza wzdęcia i dyskomfort
To uczucie wzdęcia i ciężkości po posiłkach może zepsuć Ci dzień. Wzdęcia często sygnalizują spowolnione trawienie lub stan zapalny. Błonnik i przeciwutleniacze zawarte w tej porannej mieszance mogą pomóc ukoić wyściółkę jelit i zmniejszyć gazy.
Badanie z 2020 roku powiązało spożycie suszonych śliwek ze zmniejszeniem wzdęć i skróceniem czasu pasażu żołądkowego. Tom zauważył to po raz pierwszy: „Trzeciego dnia w końcu mogłem wygodnie zapiąć dżinsy”.
Uczucie lekkości to nie tylko kwestia fizyczna – zmienia nastrój, energię, a nawet pewność siebie. A to nie wszystko.
6. Wspomaga naturalną detoksykację
Twoje jelito grube odgrywa kluczową rolę w detoksykacji. Kiedy jest spowolnione, toksyny utrzymują się dłużej. Napoje z suszonych śliwek pomagają, pobudzając delikatną aktywność fizyczną i wspierając pracę wątroby dzięki przeciwutleniaczom, takim jak polifenole.
Jane opisała to jako „wewnętrzne oczyszczenie”. Po dwóch tygodniach jej układ trawienny był czystszy, a skóra wyglądała jaśniej.
Badanie z 2018 roku wykazało, że ekstrakt z suszonych śliwek wspomaga naturalne procesy detoksykacji organizmu, redukując stres oksydacyjny i pomagając w eliminacji produktów przemiany materii. To nie magia – po prostu dostarcza organizmowi tego, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Ale to nie jedyna zauważalna zmiana.
5. Zwiększa poranną energię
Kiedy trawienie przebiega sprawnie, masz więcej energii. Wiele osób czuje się zaskakująco naładowanych energią po zastosowaniu tego porannego rytuału. Dlaczego? Ponieważ sprawne trawienie uwalnia energię, która wcześniej była uwięziona w przetworzonych produktach przemiany materii.
Tom powiedział: „Kiedyś potrzebowałem dwóch filiżanek kawy, żeby się obudzić. Teraz jedna szklanka i jestem gotowy do wyjścia”.
Paral i pasterz, wiedz, że w tym momencie musisz się obudzić, a potem (>) Udostępnij na Facebooku.
